Het drinkdieet is erg populair vanwege de effectiviteit in termen van gewichtsverlies en de vrij eenvoudige beschikbaarheid. De belangrijkste eigenschap is niet alleen gewichtsverlies, maar ook het lossen van de spijsvertering, evenals volledige reiniging van de darmen.
Het proces van afvallen en reinigen vindt plaats door een volledige overgang naar vloeibare voeding. Het drinkdieet sluit alle vast voedsel uit en staat de consumptie van alles wat vloeibaar is toe. De duur van dit dieet hangt af van hoeveel je nodig hebt om af te vallen. Als het gewicht onbeduidend is, kan het wekelijkse voedingsprincipe worden gebruikt. Maar als het hoofddoel niet alleen is om extra kilo's kwijt te raken, maar ook om het lichaam volledig te reinigen, moet u een langer principe van vloeibare voeding gebruiken - 30 dagen.
Het belangrijkste proces van gewichtsverlies vindt plaats door het volume te verminderen. Daarom, als u geen enorme afname op de weegschaal ziet, moet u niet wanhopen, misschien is het gewicht precies in het volume van het lichaam gegaan. Om de resultaten te verbeteren, kunt u uw toevlucht nemen tot fysieke activiteit. In een drinkdieet is natuurlijk de zuiverheid en samenstelling van drinkwater en water dat gebruikt wordt om te koken erg belangrijk. Als je niet in de meest ecologisch schone regio woont, is het aan te raden om waterfilters te plaatsen voor een huisje of appartement zodat je elke dag schoon en gezond water kunt eten. Dit is de enige manier om het gewenste effect te bereiken.
Dieetmenu
Het dieetmenu is zeer gevarieerd. U kunt alle dranken en vloeibare producten gebruiken. Maal schnitzels, worstjes en ander lekkers in een blender en gebruik ze onder het mom van vloeibare producten, alleen in eerste instantie zijn vloeibare producten toegestaan.
U kunt zelfgemaakte vruchtendranken en vruchtendranken, vers geperste sappen drinken, maar ook magere zuivelproducten, magere bouillons, enz. Het is niet raadzaam om alcoholische dranken te consumeren, omdat deze het reinigingsproces verstoren. Het is erg belangrijk om alle dranken zonder toegevoegde suikers en bouillons zonder zout te consumeren. Je mag zoveel drinken als je wilt, maar vooral niet meer dan 1500 kcal per dag.
Als een lange periode van gewichtsverlies wordt gekozen op een drinkdieet, dan is het noodzakelijk om eenmaal per week lichte smoothies te consumeren en een vetarme pureesoep te bereiden, evenals een complex van vitamines te nemen. Ook is het belangrijk om minimaal 1, 5 liter schoon water per dag te drinken.
Stoppen met het dieet
Aangezien dit dieet zorgt voor de annulering van de processen van actieve spijsvertering en volledige rust van de darmen, moet na voltooiing van het dieet geleidelijk vast voedsel in het dieet worden geïntroduceerd.
De eerste week moet je een beetje dunne havermout eten als ontbijt en de rest van de maaltijden dun laten. De tweede week, tijdens de lunch, kun je gekookt eiwit aan je eten toevoegen. In de derde week en de daaropvolgende dagen is er een geleidelijke overgang naar het hoofdvoer.